刚出来工作没有太大感觉，几年后，长期伏案工作、熬夜后，不仅脸部变老了、肩颈炎出来了、腰间盘还突出了。
越来越多人开始学习养生，也在养生路上踩了不少坑，各种鸡肋产品买了一堆。
今天我将这几年踩过无数坑后，亲测真实好用的8款养生好物分享给你们，让你们在养生路上少踩坑。
刮痧板+拨筋棒+精油的黄金搭配我超爱！
建议20+女生都开始用起来！刮痧板和拨筋棒选择水牛角材质，品牌无所谓，作用相差不大。刮痧板刮面部大面积皮肤，拨筋棒刮眼睛等细节。
水牛角
刮痧板
///
精油根据自己的需求选择，建议选择抗老型，我用蘭家的“时光臻妍精粹油”，个人感觉平价好用。
面部刮痧长期坚持真的能看到效果，我坚持5年，脸部线条轮廓比以前更明显了，法令纹有轻微改善。
脸部刮痧从古至今就有记载，很多姐姐，坚持刮痧几十年，看起来比同龄人更显嫩！坚持正确的刮痧方法，才能真正改善肌肤。
很多人长期在电脑前工作，导致肌肉劳损、肩颈炎，工作半天脖子就疼，稍微受凉也疼，晚上睡觉翻来覆去，怎么躺都不舒服，总做各种噩梦！
去店里按摩一次就要好几百，肉疼！关键是治标不治本，隔一段时间又开始疼得不行。
秉承省钱的原则，我研究了各种肩颈按摩的东西，最后瞄准了“肩颈按摩仪”。
///
Shoulder and neck
肩颈按摩仪
试用了很多款，有奥克斯、skg、倍轻松。最后从价格、功能、实用性各方面，决定留下倍轻松。我喜欢它有模拟人捏肩膀的功能，能缓解斜方肌最紧的那一块，很舒服！
五百多块钱，不便宜，但比起去按摩店很划算！如果你们对捏这个功能可有可无的话，那建议选奥克斯，更便宜哈哈哈！
平时面对电脑、手机，眼睛过度负荷。熬夜和戴隐形眼镜的时候更甚，酸涩得不行。
我之前经常买一次性眼罩，但是一次性眼罩只能起到短暂热敷的效果，稍微舒服一会儿就没了。后来种草入手了果实健康这个蒸汽眼罩。
护眼神器
蒸眼仪
///
它有阴离子抗菌涂层、智能温控功能，使用的时候都能很好地保护眼睛。
冷敷和热敷的功能都有，夏天也能舒适使用，四挡调温功能可以根据眼部疲劳情况选择不同温度。
以前来大姨妈第一天痛得在床上起不来的那种，自从用了这个粗盐加热垫，痛经明显改善了。
///
艾草香
粗盐加热垫
这个加热垫可以敷肚子减少痛经，敷肩颈减少肩颈痛，敷腰部缓解腰痛等等，全身通用，含有艾叶、丁香、益母草、生姜、红花等十多种中药材。
有痛经烦恼的女孩子可以试试，平时没事的时候多敷一下腹部，坚持使用一段时间会发现经期没以前那么难受啦~
众所周知脚的穴位很多，泡脚的好处就不多说啦。今天就只给大家推荐一个好用的折叠泡脚桶。结合了收纳方便和泡脚的实用性。
泡脚神器
折叠泡脚桶
///
我用艾斯凯他们家的泡脚桶，颜值高可折叠，按摩到位很舒服，控温也很精准，水温维持可以泡很久。
脱发这个问题是现在很多女孩子的烦恼吧。其实最简单最省钱而且也最有效的护发方法就是梳头。
苏东坡曾说过：“梳头百余下，散发卧，熟寝到天明”，梳头不仅仅可以改善睡眠，还能促进头发生长。
///
梳头神器
气垫梳
用好的梳子梳头能够事半功倍，气垫梳在梳头的时候有很好的缓冲作用，怎么梳都不会让头皮产生刺痛感，而且还可以给头皮按摩。
圆齿头的木气垫梳会更舒服，冬天梳头也不会有静电，我用的是老角匠家的气垫木梳，性价比还ok。
养生壶强烈建议每个人都必备一个，特别是女生，一定要买一个，经常煮一些花茶、养气血的东西喝，妥妥能陪伴女性一生的电器。
人手必备
刮痧板 拨筋棒
///
选择自己喜欢的品牌就行，带预约和保温功能的更好，我用的是URINGO的，为颜值冲动买单的产物，用了一年多了。
推荐几个我经常喝，亲测有效的养生茶食谱给大家，可以照着这些食材煮，都是对女性气血啊、脾胃这些很好的配方茶。
有没有经常嗓子不舒服的朋友，我先举手